Guide

GUFA Chaga 完整使用指南：剂量、时间、方法

推荐剂量

基础剂量（日常保健）

• **初学者**：1 克/天（约 1/8 茶匙）
• **常规用户**：1-2 克/天（约 1/4 茶匙）
• **高级用户**：2-3 克/天（约 1/2 茶匙）

特殊需求

• **免疫增强期**：2-3 克/天
• **抗氧化护理**：1-2 克/天
• **康复期**：3-5 克/天（咨询医生）

最佳服用时间

早晨（推荐）

• 空腹或早餐后 30 分钟
• 帮助激活免疫系统
• 提升全天能量

下午

• 下午 3-4 点
• 对抗下午疲劳
• 增强专注力

晚间

• 晚餐后 1 小时
• 支持睡眠质量
• 促进夜间修复

冲泡方法

最简单的方式：热水冲泡

1. 准备 150-200ml 热水（70-80°C）
2. 加入 2-3 克 GUFA Chaga 提纯粉
3. 静置 2-3 分钟，让粉末充分溶解
4. 搅拌均匀后直接饮用

特别提示： 本产品为高浓度提纯粉，一次冲泡即可完全溶解，无需二次冲泡。

跟着泡茶一起冲

• 直接加入你的茶杯中（无论是绿茶、黑茶还是花茶）
• 与茶叶一起冲泡，相得益彰
• 增加茶的营养价值，不影响茶的原有风味
• 推荐：1 杯茶 + 2 克 Chaga 粉

冷水冲泡（夏季推荐）

1. 将 2-3 克 Chaga 粉加入 150-200ml 冷水
2. 搅拌均匀，可立即饮用或冷藏
3. 适合夏季或运动后快速补充
4. 无需等待，即冲即饮

搭配建议

搭配蜂蜜

• 增加口感
• 蜂蜜的抗氧化效果与 Chaga 协同
• 推荐：1 茶匙蜂蜜 + 2 克 Chaga

搭配生姜

• 增强温阳效果
• 改善消化
• 推荐：3 片生姜 + 2 克 Chaga

搭配红枣

• 补气养血
• 改善口感
• 推荐：3 颗红枣 + 2 克 Chaga

搭配灵芝

• 增强免疫效果
• 推荐：1 克灵芝 + 2 克 Chaga

注意事项

✓ 坚持使用 — 至少 4 周才能感受明显效果

✓ 适量饮用 — 过量无益，建议不超过 3 克/天

✓ 避免过热 — 水温过高会破坏活性成分

✓ 空腹或饭前饮用 — 有利于胃部吸收，更好地发挥养胃功效

✓ 孕妇咨询 — 孕期使用前咨询医生

✓ 药物相互作用 — 如正在服用药物，咨询医生

保存方法

• 密封保存在阴凉干燥处
• 避免阳光直射
• 避免潮湿环境
• 保质期：2 年
• 开封后建议在 6 个月内使用完